La méthode RESET
14 chapitres et des exercices concrets à faire chez toi, à ton rythme. Routine, émotions, entourage, rechute : tout y est, étape par étape.
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Méthode RESET · Sortir de l'addiction
L'addiction n'est pas ton problème. C'est la solution que tu as trouvée.
Une solution qui a sûrement marché, un temps. Puis qui a commencé à tout prendre. J'ai vécu ça pendant 10 ans. Aujourd'hui, j'aide celles et ceux qui veulent en sortir, et leurs proches.
30 minutes en visio. Gratuit, sans engagement, sans jugement.
Tu te reconnais ?
Peut-être que tu te dis déjà une de ces phrases.
- « C'est la dernière fois. » Encore.
- De l'extérieur, tout va bien. De l'intérieur, tu t'épuises.
- Tu ne sais plus si tu consommes pour faire la fête, ou pour tenir.
- Tu as essayé d'arrêter seul. Ça a tenu quelques jours.
- Tu n'es même pas sûr d'avoir un problème. Mais tu y penses souvent.
Si une de ces phrases te parle, tu n'es pas cassé. Et tu n'es pas seul.
Ce que j'ai compris
Derrière chaque addiction, il y a quelque chose qui fait mal.
Pendant des années, j'ai cru que mon problème, c'était ce que je consommais. En fait, c'était ce que ça m'évitait de ressentir. Le jour où j'ai compris ça, j'ai arrêté de me battre contre moi-même. J'ai commencé à regarder ce qu'il y avait en dessous.
C'est tout le principe de RESET. On ne s'attaque pas seulement au produit ou au comportement. On va voir ce qu'il vient combler, et on construit autre chose à la place.
La méthode
RESET, en 5 étapes
Cinq étapes, dans l'ordre où je les ai vécues. Du concret, des exercices, et une vraie place pour ce que tu ressens.
Reconnaître
Regarder ta consommation en face, sans te juger. Juste voir ce qui est là.
Éclaircir
Comprendre ce que l'addiction vient calmer, cacher ou remplir chez toi.
Sécuriser
Poser une routine, un entourage et des repères pour traverser les moments durs.
Exister
Retrouver qui tu es sans le produit. Ton corps, tes émotions, tes envies.
Tenir
Construire une vie qui te donne envie de rester libre. Jour après jour.
Qui je suis
Je m'appelle Nathan. J'ai vécu 10 ans dans l'addiction.
Un jour, j'ai accepté de l'aide. Je suis parti dans un centre de réhabilitation à l'étranger, où j'ai passé deux mois comme patient. Puis j'y suis resté, de l'autre côté : j'y ai travaillé pendant deux ans, aux côtés de personnes qui vivaient ce que j'avais vécu.
Je ne suis ni médecin, ni psy. Je suis quelqu'un qui est passé par là, et qui a vu beaucoup de parcours de l'intérieur. RESET, c'est tout ce que j'aurais voulu qu'on me dise au début.
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Ce que je propose
Trois façons d'avancer, à ton rythme
L'accompagnement
Un suivi individuel avec moi, en complément de la méthode. Pour les personnes en situation d'addiction, et pour leurs proches.
En savoir plusL'appel découverte gratuit
30 minutes en visio pour faire le point, sans engagement. Tu remplis un court formulaire, et je te recontacte pour fixer un moment.
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Tu es un proche ?
Tu n'es pas responsable de son addiction. Mais tu la vis aussi.
Tous les jours, parfois en silence. Tu as le droit d'être aidé, même si la personne que tu aimes n'est pas prête à changer.
C'est pour ça que j'ai créé la méthode RESET Proches, et que mon accompagnement est aussi ouvert aux proches.
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Ce qui arrive chez RESET
Le podcast RESET
Des témoignages, des échanges sans filtre, et des outils à écouter où tu veux. Dans la voiture, en marchant, avant de dormir.
Mon livre témoignage
Mes 10 ans d'addiction, le centre, et tout ce qui a suivi. Raconté honnêtement, sans filtre et sans leçon de morale.
En savoir plusLe premier pas, c'est juste une conversation.
Tu n'as pas besoin d'avoir tout compris, ni d'être sûr de vouloir arrêter. Remplis le formulaire, je te recontacte personnellement.